کاهش وزن برای زنان: تمرینات

Weight Loss for Women: Workout یک اپلیکیشن اندرویدی است که توسط EZ Health منتشر شده است، در دسته‌بندی سلامتی و تناسب اندام قرار دارد، و بیش از 10,000,000 نصب گزارش شده در گوگل و امتیاز 4.8 از 5 را دارد. این صفحه TurboApp اطلاعات لیست‌نویسی ناشر را ارائه می‌دهد و درخواست‌های نصب را به صفحه رسمی گوگل Play ارسال می‌کند.

تمرینات محبوب جدید اضافه شده: پیلاتس، پیلاتس دیواری، یوگا و جلسات کالیستِنیک برای ارائه تجربه کاهش وزن سرگرم کننده و مؤثر به شما وجود دارند!

اپلیکیشن کاهش وزن خانگی ساده و مؤثر به ویژه برای زنان!

برای کاهش وزن و چربی را به سرعت و به طور مؤثر برای یک فرم بدن ایده‌آل تمرین کنید. سطوح دشواری متعددی برای مبتدیان و حرفه‌ای ارائه شده است. برنامه‌های تناسب اندام شخصی بر اساس منطقه هدف، وضعیت بدنی و نیازهای تناسب اندام شما سفارشی می‌شوند، که برای افراد دارای آسیب‌های جسمی قابل تنظیم است.

بدون تجهیزات و در هر زمان و مکانی ورزش کنید. پایبندی به آن آسان است، فقط 4 تا 8 دقیقه در روز وقت بگذارید و تغییرات قابل مشاهده را ببینید! آیا آماده‌اید تا سفر کاهش وزن خود را با ما آغاز کنید؟

آیا تا به حال با این مشکلات دست و پنجه نرم کرده‌اید؟

- نمی‌دانید چگونه وزن کم کنید؟
ما یک برنامه کاهش وزن مؤثر و مبتنی بر علم برای شما آماده کرده‌ایم! این برنامه بر اساس هدف کاهش وزن، وضعیت بدنی و سطح تناسب اندام شما سفارشی شده است. از مبتدی تا حرفه‌ای، همیشه یک برنامه مناسب برای شما وجود دارد، می‌توانید سختی تمرین را مطابق میل خود تنظیم کنید. می‌توانید فرم‌های خود را با انیمیشن‌های سه‌بعدی، راهنمایی ویدیویی با افراد واقعی و دستورالعمل‌های نوشتاری در مورد حرکات اصلاح کنید.

- دست از کاهش وزن کشیده‌اید؟
چه می‌شود اگر فقط 4 تا 8 دقیقه در روز ورزش کنید؟ نیازی به تجهیزات نیست، هر زمان و هر مکانی ورزش کنید. شما هر روز با انواع برنامه‌های مختلف خسته نخواهید شد. با کمک یادآور تمرینات ما، عادت کردن ورزش را به یک عادت روزانه آسان‌تر خواهید کرد.

- نتوانستید پیشرفت رضایت‌بخشی را ببینید؟
از یک برنامه تمرینی علمی اثبات شده که توسط کارشناسان طراحی شده است، لذت ببرید. با تمرینات HIIT برای کاهش چربی طولانی مدت و سوزاندن چربی در تمام طول روز متابولیسم خود را سرعت ببخشید، و چربی را تمام روز بسوزانید. همچنین می‌توانید بر منطقه مشکل‌تان و سایر قسمت‌های خاص بدن تمرکز کنید. تغییرات قابل مشاهده در وزن و شاخص توده بدنی (BMI) خود را از طریق نمودارهای واضح ما ردیابی و ببینید. بازخورد مثبت و فوری بهترین انگیزه برای کاهش وزن است.

ویژگی‌های جذاب‌تر منتظر شما برای کشف هستند:
- نیازی به تجهیزات نیست. هر زمان و هر مکانی ورزش کنید
- با 4 برنامه مؤثر نیازهای مختلف را برآورده کنید. سریع وزن کم کرده و به فرم مناسب برسید، دیگر نیازی به مناطق مشکل‌ساز نیست
- 3 سطح دشواری از مبتدی تا حرفه‌ای کشف کنید. همه می‌توانند یک برنامه تمرینی مناسب برای خود پیدا کنند
- تمرین HIIT برای زنان برای افزایش سوزاندن کالری در طول روز
- نیازی به پرداخت نیست
- فرم صحیح را با انیمیشن‌های سه‌بعدی، راهنمایی ویدیویی و دستورالعمل‌های نوشتاری بیاموزید
- با نظم شخصی بدون درد دست یابید. فقط 4 تا 8 دقیقه در روز، آسان برای دنبال کردن و پایبندی
- تمرینات با تأثیر کم برای پس از آسیب در دسترس است
- با یادآور تمرینات به اهداف روزانه خود برسید
- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را به وضوح ردیابی کنید

از انواع برنامه‌های کاهش وزن لذت ببرید
ما 4 برنامه مفید برای برآورده کردن نیازهای مختلف طراحی کرده‌ایم، از جمله کاهش وزن کل بدن، سوزاندن چربی شکم، فرم‌دهی باسن و ران، و ساختن بدن قوی و لاغر. مناسب‌ترین برنامه تمرینی را بر اساس نیازها و وضعیت بدنی خود ایجاد کنید. تمرینات مختلف هر روز باعث سرگرمی بیشتر در هنگام ورزش می‌شود.

برنامه تمرینی مبتنی بر علم توسط مربیان حرفه‌ای توسعه یافته و توسط کارشناسان بازبینی شده است. این برنامه نه تنها تمرینات بلکه روزهای استراحت را نیز زمان‌بندی می‌کند تا بیشترین بهره را از تلاش شما ببرید.

راهنمایی‌های دقیق را در اشکال مختلف دنبال کنید
تسلط بر فرم‌های صحیح می‌تواند از خطر آسیب دیدن در طول تمرین جلوگیری کرده و تلاش شما را به حداکثر برساند. بنابراین، ما انیمیشن‌ها، ویدیوها و متون را برای راهنمایی شما در حرکت تمرین ارائه می‌دهیم. این به اندازه ورزش کردن با یک مربی تناسب اندام شخصی مفید است.

سفر کاهش وزن خود را به وضوح ردیابی کنید
وزن هدف خود را تعیین کرده و تغییرات وزن خود را در زمان واقعی یادداشت کنید. نمودار وزن به شما نشان می‌دهد که روز به روز به هدف وزنی خود نزدیک می‌شوید. ماشین حساب BMI ما راهنمایی‌های سلامتی تخصصی را به شما ارائه می‌دهد. می‌توانید کالری سوزانده شده روزانه را بررسی کنید تا ایده کلی از پیشرفت خود به دست آورید. علاوه بر این، ما بیش از وزن شما را نگرانیم، شما می‌توانید داده‌های تناسب اندام دیگر را نیز ثبت کنید.

اطلاعات لیست رسمی

• توسعه دهنده: EZ Health
• دسته بندی گوگل Play: سلامتی و تناسب اندام
• نصب‌ها: 10,000,000+
• امتیاز: 4.8 از 463,274 امتیاز
• امتیاز محتوا: همه
• نسخه فعلی: 1.9.9