استراوا: دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی

استراوا: دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی یک برنامه اندرویدی منتشر شده توسط استراوا اینک، در دسته سلامتی و تناسب اندام است، با بیش از 100,000,000 نصب گزارش شده در گوگل پلی، و رتبه 4.6 از 5. این صفحه TurboApp اطلاعات لیست کننده را ارائه می‌دهد و درخواست‌های نصب را به صفحه رسمی گوگل پلی ارسال می‌کند.

به بیش از 180 میلیون نفر فعال در استراوا بپیوندید – اپلیکیشن رایگانی که جامعه‌سازی با ردیابی تناسب اندام ملاقات می‌کند.

چه یک ورزشکار جهانی باشید و چه تازه شروع کرده باشید، استراوا در تمام مسیر از شما حمایت می‌کند. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

پیگیری رشد خود

• همه چیز را ثبت کنید: دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، پیاده‌روی کوهستانی، یوگا. می‌توانید همه این فعالیت‌ها – به علاوه بیش از 40 نوع ورزش دیگر را ثبت کنید. اگر در استراوا نیست، اتفاق نیفتاده است.

• داستان کامل تمرینات قدرتی خود را ببینید: آیا هفته‌ای در باشگاه وزنه‌برداری می‌کنید، تمرینات HIIT انجام می‌دهید؟ از دستگاه یا برنامه قدرتی مورد علاقه خود و تمرینات، ست‌ها، تکرارها، وزنه‌ها و نقشه عضلات استفاده کنید و همه چیز به طور خودکار نمایش داده می‌شود.

• اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های مورد علاقه خود را متصل کنید: با هزاران دستگاه مانند اپل واچ، گارمین، فیت‌بیت و پلتون (Peloton) همگام‌سازی کنید – هر چیزی که بخواهید. اپلیکیشن استراوا Wear OS شامل یک کاشی و یک پیچیدگی است که می‌توانید برای شروع سریع فعالیت‌ها استفاده کنید.
• پیشرفت خود را درک کنید: بینش‌های داده را برای دیدن اینکه چگونه در طول زمان بهبود می‌یابید، دریافت کنید.
• رقابت در بخش‌ها: رکورد رقابتی خود را به نمایش بگذارید. در بخش‌ها با دیگران رقابت کنید تا به صدر جدول‌های رتبه برسید.

پروه‌ها را پیدا کرده و با تیم خود ارتباط برقرار کنید

• یک شبکه حمایتی بسازید: جامعه استراوا را آفلاین کرده و در دنیای واقعی ملاقات کنید.
• چالش‌ها را به هم بپیوندید و ایجاد کنید: در چالش‌های ماهانه شرکت کنید تا به دنبال اهداف جدید باشید، نشان‌های دیجیتال جمع‌آوری کنید و در حالی که دیگران را تشویق می‌کنید، با انگیزه بمانید.
• در ارتباط بمانید: فید استراوا شما پر از تلاش‌های واقعی از افراد واقعی است. دوستان یا ورزشکاران مورد علاقه خود را دنبال کنید و برای جشن گرفتن هر پیروزی، قدردانی ارسال کنید.

با اطمینان حرکت کنید

• با بیکن (Beacon) ایمن‌تر حرکت کنید: موقعیت مکانی لحظه‌ای خود را با عزیزان به اشتراک بگذارید تا لایه اضافی ایمنی در طول فعالیت‌هایتان داشته باشید.
• حریم خصوصی خود را کنترل کنید: تنظیم کنید چه کسانی می‌توانند فعالیت‌ها و داده‌های شخصی شما را ببینند.
• دید نقشه را ویرایش کنید: نقاط شروع یا پایان فعالیت‌های خود را مخفی کنید.

با اشتراک استراوا حتی بیشتر دریافت کنید
• مسیرها را در هر کجا کشف کنید: توصیه‌های مسیر هوشمند با مسیرهای محبوب بر اساس ترجیحات و مکان شما دریافت کنید، یا با استفاده از ابزار مسیرهای ما مسیرهای دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی خود را ایجاد کنید.
• بخش‌های زنده: به‌روزرسانی‌های لحظه‌ای در مورد عملکرد خود در بخش‌های محبوب دریافت کنید.
• ثبت تمرین و بهترین تلاش‌ها: عمیق‌تر به داده‌های خود بپردازید تا پیشرفت خود را درک کرده و رکوردهای شخصی جدیدی تعیین کنید.
• چالش‌های گروهی: با دوستان چالش‌هایی ایجاد کنید تا با هم با انگیزه بمانید.
• هوش ورزشی (هوش مصنوعی): به بینش‌های مبتنی بر هوش مصنوعی دسترسی پیدا کنید که داده‌های تمرین شما را آسان برای درک می‌کند. هیچ سردرگمی. هیچ حدسی.
• دسترسی به بازیابی ورزش: با تمرینات سفارشی که برای فعالیت‌های شما تنظیم شده‌اند، از آسیب جلوگیری کنید.
• اهداف: اهداف سفارشی برای مسافت، زمان یا بخش‌ها تعیین کنید و در حالی که به سمت آن‌ها کار می‌کنید، با انگیزه بمانید.
• معاملات: از پیشنهادات و تخفیف‌های ویژه از برندهای شریک ما لذت ببرید.
• ثبت تمرین: با گزارش‌های تمرینی دقیق عمیق‌تر به داده‌های خود بپردازید و پیشرفت خود را در طول زمان ردیابی کنید.

چه به دنبال بهترین عملکرد شخصی باشید و چه تازه شروع کرده باشید، شما اینجا تعلق دارید. فقط ثبت کنید و بروید.

استراوا شامل نسخه رایگان و نسخه اشتراک با ویژگی‌های پریمیوم است.

شرایط خدمات: https://www.strava.com/legal/terms خط‌مشی حریم خصوصی: https://www.strava.com/legal/privacy نکته در مورد پشتیبانی GPS: استراوا برای ثبت فعالیت‌ها به GPS وابسته است. در برخی دستگاه‌ها، GPS به درستی کار نمی‌کند و استراوا به طور مؤثر ثبت نخواهد کرد. اگر ضبط‌های استراوا شما رفتار تخمین مکان ضعیفی را نشان می‌دهند، لطفاً سعی کنید سیستم عامل را به آخرین نسخه به‌روزرسانی کنید. برخی دستگاه‌ها عملکرد ضعیفی را به طور مداوم دارند که هیچ راه حل شناخته شده‌ای برای آن‌ها وجود ندارد. در این دستگاه‌ها، ما نصب استراوا را محدود می‌کنیم، برای مثال سامسونگ گلکسی اِیس ۳ و گلکسی اکسپرس ۲. برای اطلاعات بیشتر به سایت پشتیبانی ما مراجعه کنید: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems

اطلاعات لیست رسمی

• توسعه دهنده: استراوا اینک
• دسته گوگل پلی: سلامتی و تناسب اندام
• نصب‌ها: 100,000,000+
• رتبه: 4.6 از 1,181,371 رتبه
• امتیاز محتوا: نوجوان
• نسخه فعلی: VARY